Covid-19 információk

Ezúton értesítjük kedves vendégeinket, hogy a rendeléseken az orrot és szájat eltakaró maszk használata kötelező!

A járványügyi helyzet jelen szakaszában csak magyarországi állandó lakóhellyel rendelkező, a vizsgálatot megelőző két hétben külföldön nem járt, tünetmentes pácienseket tudunk fogadni. Megértésüket és együttműködésüket köszönjük!

Életmódtanácsok

Az egészséges életmód segíthet a betegségek megelőzésében
A nők viszonylag gyakran fordulnak orvoshoz szűrővizsgálatok céljából, a férfiakkal azonban egy kicsit más a helyzet: általában csak akkor szánják rá magukat a kivizsgálásra, ha már nagyon muszáj. Pedig számos megbetegedés időben felfedezhető és jobb eséllyel gyógyítható lenne a szűrővizsgálatok – például 50 év felett a prosztatarákszűrés – igénybevételével. Emellett az egészséges életmód is nagymértékben hozzájárulhat ahhoz, hogy ne alakuljon ki a férfiakat gyakran érintő elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegség, rosszindulatú daganatok, merevedési zavar vagy meddőségi problémák. Az egészséges életmód kialakításához pedig nincs szükség orvosra, csupán elhatározásra.

A preventív szemlélet életet menthet

Tegyen Ön is az egészsége érdekben!

Dohányzás

A dohányzás tüdődaganatot okozó hatása széles körben ismert. Azzal is sokan tisztában vannak, hogy a dohányzás érszűkítő hatása révén szív- és érrendszeri betegségekhez, a végtagok érszűkületéhez vezethet. Ennek ellenére még mindig rengeteg férfi dohányzik.

Az már kevésbé ismert, hogy az érszűkület miatt a dohányzás merevedési zavarokat és meddőségi problémákat is okozhat. Éppen ezért fontos felhívni rá a figyelmet, hogy a dohányzásmentes életmódnak ezeknek a problémáknak a megelőzésében is jelentős szerepe van.

Mozgáshiány

A mozgásszegény életmód elhízáshoz, az elhízás pedig cukorbetegséghez, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet. De nem csak a túlsúly idézheti elő problémákat, hiszen a mozgás hiánya önmagában is fokozza a keringési megbetegedések kialakulásának a kockázatát.

Hiba azt gondolni, hogy a testedzés csak a fiatalok kiváltsága. A rendszeres mozgásra minden életkorban szükség van. Jó hatással van a szív- és a tüdő teljesítőképességére, csökkenti a vérnyomást, valamint a vérben lévő káros zsírsavak mennyiségét. A rendszeres mozgás a férfi nemi hormonok termelődésére is pozitív hatással van, ezáltal pedig a nemzőképesség csökkenést, a férfi hormonhiányos állapot kialakulását is segít megelőzni.

Stressz

Napjaink aktív embere minden nap stresszhatásoknak van kitéve. A folyamatos elvárások a munkahelyen és a családban, az állandó rohanás, a megélhetési hajsza és a konfliktusok mind próbára teszik a mai kor férfiját. A stressz gyengíti az immunrendszert, gyomorfekély, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség alakulhat ki és a nemi funkciók is csökkenhetnek.

A stresszhelyzetek elkerülése a modernkori férfiak számára gyakorlatilag lehetetlen, de meg lehet tanulni olyan konfliktuskezelő technikákat, melyek segítségével a károsító pszichés terhelés lecsökkenthető. A testedzés, a rendszeres pihenés szintén jó hatású, a szabadgyökök károsító hatásainak ellensúlyozása céljából pedig az egészséges, vitaminokban és gyökfogókban dús étrend segíthet.

Környezetszennyezés

A környezetet szennyező anyagok nem csak a növény- és állatvilágra, hanem – a levegőből, a táplálkozással a szervezetünkbe bejutva, beépülve – az emberi egészségre is káros hatással vannak. Az ivóvizekben például több olyan káros, szennyező anyag van, melyek az emberi szervezetben felhalmozódva hosszú távon káros hatással lehetnek a testi- és az ivarsejtekre, a légszennyezés pedig akár az anyaméhben fejlődő magzatot is károsíthatja.

A környezetszennyezés káros hatásait nehéz elkerülnünk, de az egészségtudatos életmóddal, valamint a környezetszennyező tevékenységek (gépjárművek túlzott használata, szennyező anyagok vízbe juttatása stb.) tudatos elkerülésével hozzájárulhatunk saját magunk és környezetünk egészségesebbé tételéhez.

Táplálkozás

A kutatások több egyértelmű összefüggést mutattak ki az élelmiszerek és az élelmiszer-összetevők, valamint a csökkent megbetegedési kockázatok között. A mai kor férfija számára a tudatosan helyes táplálkozás a rost- és vitamindús, alacsony zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztását jelenti. A zsír- és szénhidrátdús étrend elhízáshoz, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegséghez vezethet, a vitaminhiány pedig fáradékonyságot, depressziót okozhat.

Bizonyos vitaminok (pl. C-vitamin) rendszeres, kellő adagban történő szedése csökkentheti a daganatos megbetegedések kialakulásának a kockázatát, az E-vitamin a B6- és a B12-vitamin pedig hozzájárulhat a szívinfarktus és agyvérzés megelőzéséhez. Az étkezéssel a szervezetbe juttatott ásványi anyagoknak (pl. calcium, magnezium), mikroelemeknek (pl. réz, szelén) is ismert az emberi sejtek működésében kifejtett jótékony hatása, ezek mellett pedig újabban egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az úgynevezett bioaktív anyagoknak (karotionidoknak, terpéneknek, szulfidoknak, polifenoloknak), amik képesek a sejtpusztító, rákkeltő szabadgyököket semlegesíteni, és elősegítik a káros anyagok szervezetből való kiválasztását.

Dohányzás

A dohányzás tüdődaganatot okozó hatása széles körben ismert. Azzal is sokan tisztában vannak, hogy a dohányzás érszűkítő hatása révén szív- és érrendszeri betegségekhez, a végtagok érszűkületéhez vezethet. Ennek ellenére még mindig rengeteg férfi dohányzik.

Az már kevésbé ismert, hogy az érszűkület miatt a dohányzás merevedési zavarokat és meddőségi problémákat is okozhat. Éppen ezért fontos felhívni rá a figyelmet, hogy a dohányzásmentes életmódnak ezeknek a problémáknak a megelőzésében is jelentős szerepe van.

Mozgáshiány

A mozgásszegény életmód elhízáshoz, az elhízás pedig cukorbetegséghez, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet. De nem csak a túlsúly idézheti elő problémákat, hiszen a mozgás hiánya önmagában is fokozza a keringési megbetegedések kialakulásának a kockázatát.

Hiba azt gondolni, hogy a testedzés csak a fiatalok kiváltsága. A rendszeres mozgásra minden életkorban szükség van. Jó hatással van a szív- és a tüdő teljesítőképességére, csökkenti a vérnyomást, valamint a vérben lévő káros zsírsavak mennyiségét. A rendszeres mozgás a férfi nemi hormonok termelődésére is pozitív hatással van, ezáltal pedig a nemzőképesség csökkenést, a férfi hormonhiányos állapot kialakulását is segít megelőzni.

Stressz

Napjaink aktív embere minden nap stresszhatásoknak van kitéve. A folyamatos elvárások a munkahelyen és a családban, az állandó rohanás, a megélhetési hajsza és a konfliktusok mind próbára teszik a mai kor férfiját. A stressz gyengíti az immunrendszert, gyomorfekély, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség alakulhat ki és a nemi funkciók is csökkenhetnek.

A stresszhelyzetek elkerülése a modernkori férfiak számára gyakorlatilag lehetetlen, de meg lehet tanulni olyan konfliktuskezelő technikákat, melyek segítségével a károsító pszichés terhelés lecsökkenthető. A testedzés, a rendszeres pihenés szintén jó hatású, a szabadgyökök károsító hatásainak ellensúlyozása céljából pedig az egészséges, vitaminokban és gyökfogókban dús étrend segíthet.

Környezetszennyezés

A környezetet szennyező anyagok nem csak a növény- és állatvilágra, hanem – a levegőből, a táplálkozással a szervezetünkbe bejutva, beépülve – az emberi egészségre is káros hatással vannak. Az ivóvizekben például több olyan káros, szennyező anyag van, melyek az emberi szervezetben felhalmozódva hosszú távon káros hatással lehetnek a testi- és az ivarsejtekre, a légszennyezés pedig akár az anyaméhben fejlődő magzatot is károsíthatja.

A környezetszennyezés káros hatásait nehéz elkerülnünk, de az egészségtudatos életmóddal, valamint a környezetszennyező tevékenységek (gépjárművek túlzott használata, szennyező anyagok vízbe juttatása stb.) tudatos elkerülésével hozzájárulhatunk saját magunk és környezetünk egészségesebbé tételéhez.

Táplálkozás

A kutatások több egyértelmű összefüggést mutattak ki az élelmiszerek és az élelmiszer-összetevők, valamint a csökkent megbetegedési kockázatok között. A mai kor férfija számára a tudatosan helyes táplálkozás a rost- és vitamindús, alacsony zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztását jelenti. A zsír- és szénhidrátdús étrend elhízáshoz, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegséghez vezethet, a vitaminhiány pedig fáradékonyságot, depressziót okozhat.

Bizonyos vitaminok (pl. C-vitamin) rendszeres, kellő adagban történő szedése csökkentheti a daganatos megbetegedések kialakulásának a kockázatát, az E-vitamin a B6- és a B12-vitamin pedig hozzájárulhat a szívinfarktus és agyvérzés megelőzéséhez. Az étkezéssel a szervezetbe juttatott ásványi anyagoknak (pl. calcium, magnezium), mikroelemeknek (pl. réz, szelén) is ismert az emberi sejtek működésében kifejtett jótékony hatása, ezek mellett pedig újabban egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az úgynevezett bioaktív anyagoknak (karotionidoknak, terpéneknek, szulfidoknak, polifenoloknak), amik képesek a sejtpusztító, rákkeltő szabadgyököket semlegesíteni, és elősegítik a káros anyagok szervezetből való kiválasztását.